Tahu merupakan salah satu sumber protein khas Indonesia yang mudah diolah dan harganya pun bersahabat. Sudah banyak kreasi olahan tahu yang unik dan menarik, salah satunya rolade tahu sayur. Menu yang satu ini cara buatnya sangat mudah, lho! Selain itu, rasanya juga enak dan tentunya bergizi, guys! Langsung aja ikutin resepnya, deh!
Rolade Tahu Sayur, Menu Sederhana Nan Bergizi Untuk Keluarga
Tak sedikit orang merasa malas menyiapkan masakan yang ribet untuk menu sarapan. Apalagi jika kita adalah seorang wanita karir yang memiliki seabrek aktivitas yang harus kita jalankan segera. Tapi, hal tersebut jangan sampai menjadi alasan memberikan sarapan seadanya tanpa memikirkan gizi untuk keluarga kita, ya Bunda. Karena kita bisa kok membuatkan menu yang sederhana namun sehat, seperti salah satunya yang bisa Bunda coba adalah Rolade Tahu Sayur.
Tahu merupakan salah satu sumber protein khas Indonesia yang mudah diolah, dan harganya pun bersahabat. Selain dijadikan menu utama tahu goreng atau sayur tahu, Bunda bisa mengolah makanan yang satu ini jadi menu yang lebih menarik, lho. Apalagi ditambah jika sang buah hati sering menolak untuk menyantap sayur, sajian Rolade Tahu Sayur ini bisa menjadi solusinya. Lalu seperti apa sih cara membuatnya? Yuk, cari tahu pada resep di bawah ini!
Bahan-bahan :
- 8 buah tahu putih
- 1 buah wortel ukuran sedang
- 2 buah daun bawang
- 2 batang seledri
- 2 butir telur
- 1 sdm tepung terigu
- 1 sdm tepung maizena
- 1/2 sdt kaldu ayam bubuk
- Beberapa lembar daun pisang
Bumbu :
- 4 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 1/4 sdt merica bubuk
- 1 sdt garam
Bahan Kulit :
- 1 butir telur
- 2 sdm tepung maizena
- 5 sdm air
- Sejumput garam
- 1/2 sdm minyak
Langkah Membuat
1. Cuci bersih tahu, kukus kurang lebih 20 menit, angkat dan biarkan agak dingin. Peras tahu dengan kain hingga agak kering, letakkan dalam mangkuk dan hancurkan dengan garpu.
2. Kupas wortel, cuci bersih lalu parut. Cuci bersih daun bawang dan seledri lalu iris tipis. Taruh ke dalam mangkuk, sisihkan. Ulet bumbu hingga halus.
3. Campur tahu, wortel, daun bawang, seledri, bumbu halus, dan telur dalam wadah lalu aduk rata. Tambahkan tepung terigu, tepung maizena, dan penyedap rasa lalu aduk kembali hingga semua bahan tercampur. Koreksi rasa.
4. Kulit : Cairkan tepung maizena dengan air, aduk rata hingga tidak bergerindil. Tambahkan telur, sejumput garam dan minyak lalu kocok hingga rata. Dadar dalam teflon (1 adonan jadi 3 lembar kulit). Sisihkan.
5. Ambil 1 lembar kulit, letakkan beberapa sendok adonan rolade diatasnya. Ratakan adonan lalu gulung sambil padatkan, sisihkan. Lakukan hingga adonan habis.
6. Sajikan langsung dengan saus favorit atau goreng terlebih dahulu. Siap disajikan:)
Source : modern.id
